怎样预防少精症?做男人的，都希望自己强壮，能够保护自己家人，能够给家人幸福。然而，做男人也有很多不容易之处，要承担养家的重任，同时还需照顾家人。当身体出现危机， 不免给男人带来很多困惑。比如说少精，这怎么能够保证自己健康呢，怎么能够孕育下一代呢。那么，怎样预防少精症的出现呢?下面听听宣城朝阳医院专家的介绍。

 

【怎样预防少精症的出现】

少精这种情况，对于男性来说是特别难堪的，不仅对身体造成伤害，影响孕育，而且对自尊心也是极大影响。所以，对于少精这种情况，预防为主，治疗为辅。

预防一、需注意生活习惯，避免手淫。手淫对于男性的伤害是特别大的，很容易造成一系列的问题。比如性功能障碍，长期的手淫还会造成早泄、阳痿、肾虚等情况，同时精子少、质量下降，很容易影响孕育。所以男性要克服这不好习惯，针对的对待性生活，不要为了追求一时的快感而让你后悔。

第二、性生活需恰当、合理。对于性首先观念要正确，性是人们的需求，同时也是夫妻双方维系关情的纽带，也是生活的“调剂品”。合理的性生活有助于身体健康，有助于夫妻感情，但是如果太过贪恋，是很容易损伤元气的，造成肾虚肾亏，容易引发少精症。

第三、注意卫生。要经常清洗，千万不可邋遢，要知道很多疾病都是由于不注意卫生造成的。对于生殖器一定要保持卫生，特别是房事的时候一定要清洗，一方面可以保证性生活质量，另一方面可以防止诱发生殖系统感染。

第四、谨慎用药。一般到了一定年纪以后，性功能会慢慢下降，男性一定要明白这都是正常的，千万不可强迫自己。对于一些壮阳药千万少用，是很容易影响身体健康的，同时也很容易造成少精的情况。

第五、坚持锻炼。一定要坚持，运动有利于身体健康，锻炼是最好的保健方法，可以增强身体的代谢过程，延缓身体的衰老，对于预防少精症帮助很大。
 

温馨提醒：当男人的一定要时刻关注自己健康，出现问题一定要及时解决。当然，少精症也有可能是生殖系统疾病造成的，还需注意治疗。总之，男人想要“精子”健康，需注意自己的生活习惯。