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如何预防前列腺囊肿
来源:未知发布时间:2013-01-10 16:55

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  如何预防前列腺囊肿呢?宣城朝阳医院专家介绍说预防前列腺囊肿的预防与其他男科疾病是一样的与预防其它疾病一样,主旨都是保持良好的生活习惯。男科专家提醒保持以下生活习惯,不但能预防前列腺囊肿 ,还能让您的身心更加健康。

  1.不饮酒:不能过量的饮酒,即使是在特殊的场合内也最好不要饮酒,如果实在没办法了,可以喝一些低度的酒。

  2.多喝水:建议每天多喝水,最好控制在7杯水以上,早晨起床后建议马上喝一杯。

  3.不久坐:避免久坐,要多参加一些户外活动,而且每次活动至少在半个小时以上,这样对心跳次数有明显的改善。

  4.养成良好的卫生习惯,建议每天洗一次澡,尤其是注意私处的卫生,不能过份的劳累,要做到劳逸结合。

  5.勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  6.保持大便的通畅,做到每日排便,多吃一些蔬菜水果类的东西,适当的运动,发现自己有便秘的时候及时治疗。

  7.要有规律的性生活,避免不洁性交,建议在每日早晨,这样不会过于劳累,还可以有效的延长性生活时间。

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