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日常生活中如何预防前列腺结石
来源:未知发布时间:2013-01-10 16:52

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  日常生活中我们要如何预防前列腺结石呢?由于前列腺结石疾病在男性疾病中并不是高发的疾病,所以被很多男性朋友都忽视了,但最近随着人们生活节奏和饮食习惯的改变,近年来前列腺结石的发病率明显高于以前,所以应该做好疾病的预防,下面由宣城朝阳医院专家介绍一些前列腺结石的预防办法!

  宣城朝阳医院专家介绍预防前列腺结石主要有以下几点

  (1)生活中应该戒酒,如果实在是没办法的酒场,建议喝一些低度的酒。

  (2)建议每天多喝水,最好控制在7杯水以上,早晨起床后建议马上喝一杯。

  (3)避免久坐,要多参加一些户外活动,而且每次活动至少在半个小时以上,这样对心跳次数有明显的改善。每次运动后,要达到每分钟170次(实际心跳次数加年龄)。

  (4)养成良好的卫生习惯,建议每天洗一次澡,尤其是注意私处的卫生,不能过份的劳累,要做到劳逸结合,调整好每天的生活,还有工作节奏,合理饮食。并随着气温的下降,应该多注意保暖。

  (5)保持大便的通畅,做到每日排便,多吃一些蔬菜水果类的东西,适当的运动,发现自己有便秘的时候及时治疗。

  (6)要有规律的性生活,避免不洁性交,建议在每日早晨,这样不会过于劳累,还可以有效的延长性生活时间。

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